En énergétique, on travaille notamment les chakras, ou centres énergétiques. Le terme “chakra” signifie “roue d’énergie” en sanskrit. Les chakras sont des centres énergétiques, invisibles à l’œil nu, qui sont souvent représentés comme des cônes ou des spirales qui tourbillonnent.
Situés à l’avant et à l’arrière, ce sont des “portes” par lesquelles les flux énergétiques entrent et sortent. Ces flux circulent ensuite le long des conduits méridiens. Il existe 7 chakras majeurs et de nombreux chakras secondaires. Les chakras majeurs sont alignés le long de la colonne vertébrale, faisant le lien entre le ciel et la terre. Ils sont chacun associés à l’un des 7 corps et possèdent de nombreuses symboliques.
Lorsque les chakras sont harmonisés, l’énergie vitale circule, la santé physique et énergétique est renforcée. Un chakra déséquilibré peut être trop ouvert ou pas assez, ce qui va venir perturber l’équilibre physique, mental, émotionnel. De nombreux facteurs (physiques, énergétiques, psycho-émotionnels, karmiques, transgénérationnels, spirituels) peuvent provoquer le déséquilibre d’un ou plusieurs chakras.
Tableau récapitulatif des 7 chakras et leurs significations
 RACINE |  SACRÉ |  PLEXUS SOLAIRE |  COEUR |  GORGE |  3e OEIL |  COURONNE | |
| Nom Sanscrit | Muladhara (Fondation) | Swadhistana (Douceur) | Manipura (Forteresse du joyaux) | Anahata (Point de vie) | Vishuddha (Purification) | Ajna (Commandement) | Sahasrara (Lotus au mille pétales) |
| Corps/Plan | Physique | Ethérique | Émotionnel | Mental | Causal | Spirituel (Bouddhique) | Divin (Atmique) |
| Emplacement | Périnée, bas de la colonne vertébrale jusqu’au pieds | Deux doigts sous le nombril, entre la symphyse pubienne et le nombril (dans le creux des reins, légèrement au-dessus des organes génitaux) | Au niveau de l’estomac sous la pointe du sternum | Entre les omoplates légèrement à gauche de l’épine dorsale | A la base de la gorge entre la pomme d’Adam et la fosse jugulaire | Entre les sourcils à la racine du nez | Au sommet du crâne (fontanelle) |
| Couleur | Rouge | Orange | Jaune | Vert | Bleu | Indigo | Violet / Blanc |
| Note | DO | RÉ | MI | FA | SOL | LA | SI |
| Mantra | « Je suis » | « Je ressens » | « Je fais » | “J’aime” | « Je parle » | « Je vois » | « Je comprends » |
| Elément | Terre | Eau | Feu | Air | Ether | ||
| Glandes endocrines | Surrénales (qui produisent le cortisol et l’adrénaline) | Gonades (ovaires et testicules) | Pancréas | Thymus | Thyroïde | Hypophyse (pituitaire) que l’on surnomme le chef d’orchestre | Epiphyse (pinéale) qui produit la mélatonine, hormone qui régule les rythmes biologiques |
| Sens | Odorat | Goût | Vue | Toucher | Ouïe | Intuition | Empathie |
| Organes | Reins, vessie, coccyx, colonne vertébrale, organes sexuels, système lymphatique, prostate, membres inférieurs, os, dents, colon, sang, articulations | Rein, vessie, organes reproducteurs, jambes, liquides corporels (sang, lymphe…), prostate | Pancréas, foie, estomac, rate, vésicule biliaire, système nerveux, bas du dos, muscles | Cœur, poumons, diaphragme, système immunitaire, circulation sanguine, peau, cervicales, bras, mains | Epaules, mâchoires, larynx, dents, gorge, cordes vocales, oreilles, vertèbres du cou, la bouche | Fonctions endocriniennes, nez, oreilles, yeux, sinus, tempes temporaux, système nerveux supérieur. | Haut de la tête, cerveau, système nerveux tout entier |
| Besoin | Sécurité | Création | Réalisation | Amour | Expression | Connaissance | Spiritualité |
| Blessures | Rejet, Injustice | Humiliation, Trahison | Trahison, Abandon | Rejet, Abandon, Injustice | Rejet, Injustice | ||
| Symboliques | Mère, énergie tellurique, matière/matériel, famille, racine, passé, ancêtres, mémoire, féminin, sécurité, injustice, stabilité | Féminin sacré, plaisir, sexualité, gourmandise, créativité, création, place dans le monde, nativité | Confiance en soi, en l’autre et foi en la vie, émotions, aspirations, désirs, possession, égo, digestion | Amour de soi et de l’autre, estime, sentiments, acceptation, amour inconditionnel, compassion, miséricorde, joie, tristesse, enfant intérieur | Communication, intelligence, langage, parole, expression, vérité, psychologie, créativité, besoins de l’âme (lié au chakra du thymus) | Savoir, conscience, clairvoyance, intuition, lumière, vision, visualisation, projection, lâcher-prise, mental, calme intérieur | Conscience universelle et divine du tout, père, place dans l’univers, ouverture, éveil, énergie cosmique, unité, illumination, plénitude, subconscient |
| Affirmation positive | “Je m’assume et je suis responsable. Je prends ma vie en charge.” | “Je m’abandonne joyeusement à l’exploration de la vie. J4ai foi en la vie, en mon corps et en mon âme.” | “Je suis satisfait et comblé, je suis reconnaissant et content de ce que possède.” | “Je me pardonne, je pardonne aux autres. Je sais qui je suis, je suis plein de joie et de reconnaissance quoique je fasse.” | “Je suis humble, doux tolérant. Je m’exprime en respect de moi-même, des autres et des circonstances, en toute liberté.” | “Je fais confiance à mon intuition, je discerne ce qui est juste pour moi, j’écoute ma sagesse intérieure, je vois avec clarté.” | “Je SUIS”. |
Exercice de visualisation pour purifier et recharger ses chakras
Créez un espace méditatif serein dans lequel vous ne serez ni perturbé, ni dérangé.
Installez-vous dans la position la plus confortable pur votre corps physique. Mettez une musique d’ambiance si vous le souhaitez. Vous pouvez allumer une bougie, de l’encens, du papier d’Arménie, du Palo Santo ou diffuser une huile essentielle. Vous pouvez accompagner ce soin avec des minéraux, vous pouvez poser des intentions d’affirmation pour chaque chakra et vous pouvez appeler des présences de lumière (guides, anges, archanges, êtres et maîtres ascensionnés, présences et guides de l’intraterre, êtres célestes et galactiques).
Mettez-vous en présence, en prenant quelques grandes inspirations et en expirant par la bouche. Mettez l’intention de revenir dans le corps, dans l’ici et maintenant et de dégager toute pensée, toute pollution qui viendrait vous éloigner du soin. Prenez le temps nécessaire. Sentez votre rythme cardiaque et votre système nerveux s’apaiser.
Détendez toutes les parties de votre corps, du sommet de votre crane au bout de vos doigts et de vos orteils. Laissez tomber votre mâchoire ainsi que les tensions dans la nuque, dans les trapèzes et dans les lombaires.
A votre rythme, percevez chaque chakra comme un tube dans lequel vous aller extraire les encombrements puis envoyer de la lumière vive et colorée grâce à votre souffle de vie. Plusieurs respirations seront possibles en fonction de chaque chakra. Accueillez ce qui est, sans mentaliser. Si un chakra résiste, prenez l’information puis passez au prochain. Vous pourrez y revenir après ou plus tard, ou bien vous faire accompagner pour le libérer si cela est juste. Tout est lié et toute l’énergie que vous recevez est juste (il est inutile d’en demander plus que nécessaire et il est injuste de ne pas prendre ce qui est juste à recevoir).
Commencez par le chakra racine, situé au bas de votre colonne vertébral. Il est votre base, votre ancrage et le seuil de vos racines. Sa couleur est le rouge. Un rouge qui peut tirer vers le marron autant que vers l’orange. Laissez la juste couleur se présenter à vous. Inspirez cette couleur pour nourrir, réparer, revitaliser votre chakra racine. Expirez par la bouche ce qui n’a plus lieu d’être dans ce chakra, expirez ce qui entrave ou bride sa libre circulation énergétique, expirez ses impuretés. Recommencez autant de fois que nécessaire, jusqu’à ce que vous sentiez que votre chakra racine est propre et que sa circulation énergétique est libre et à l’équilibre.
Passez ensuite au chakra sacré situé sous votre nombril. Il est votre centre de vie et de création. Sa couleur est l’orange. Un orange plus ou moins vif qui peut tirer vers le rouge ou le jaune. Encore une fois, invitez la juste couleur à se présenter pour ce chakra, sans mentaliser. Inspirez cette couleur pour nourrir, réparer, revitaliser votre chakra sacré. Expirez par la bouche ce qui n’a plus lieu d’être dans ce chakra, expirez ce qui entrave ou bride sa libre circulation énergétique, expirez ses impuretés. Recommencez autant de fois que nécessaire, jusqu’à ce que vous sentiez que votre chakra sacré est propre et que sa circulation énergétique est libre et à l’équilibre.
Continuez avec le chakra du plexus solaire situé au-dessus du nombril. Il est votre centre actif, votre force d’action et de mouvement. Sa couleur est le jaune. Accueillez la couleur qui se présente à vous et inspirez-là dans le chakra du plexus solaire pour le nourrir, le réparer et le revitaliser. Expirez par la bouche ce qui n’a plus lieu d’être dans ce chakra, expirez ce qui entrave ou bride sa libre circulation énergétique, expirez ses impuretés. Recommencez autant de fois que nécessaire, jusqu’à ce que vous sentiez que votre chakra du plexus solaire est propre et que sa circulation énergétique est libre et à l’équilibre.
Vous arrivez au chakra cœur qui est au centre de tous les chakras et au milieu du thorax. Il représente l’amour, la guérison, la paix et sa couleur est le vert. Un vert émeraude qui peut aller vers un bleu turquoise. Laissez la juste couleur se présenter et inspirez-là pour nourrir, réparer, revitaliser votre chakra cœur. Expirez par la bouche ce qui n’a plus lieu d’être dans ce chakra, expirez ce qui entrave ou bride sa libre circulation énergétique, expirez ses impuretés. Recommencez autant de fois que nécessaire, jusqu’à ce que vous sentiez que votre chakra cœur est propre et que sa circulation énergétique est libre et à l’équilibre.
A cet instant, vous pouvez vous sentir centré car vos chakras de base se sont alignés avec le chakra du cœur. Il ne reste plus qu’à monter tranquillement pour aligner le bas, le centre et le haut et ainsi vous mettre dans votre état de trinité, de triple connexion.
Le chakra de la gorge vient juste après, il symbolique la connaissance, la création et l’expression et se trouve à la base du cou. Souvent encombré de non dits, la couleur qui le nourrit est le bleu. Voyez quel bleu se présente à vous et inspirez-le dans votre centre de la gorge afin de le nourrir, de le réparer et de le revitaliser. Expirez par la bouche ce qui n’a plus lieu d’être dans ce chakra, expirez ce qui entrave ou bride sa libre circulation énergétique, expirez ses impuretés. Recommencez autant de fois que nécessaire, jusqu’à ce que vous sentiez que votre chakra de la gorge est propre et que sa circulation énergétique est libre et à l’équilibre.
Invitez la couleur de la clairvoyance dans votre 6e chakra, situé entre les sourcils et qui est le chakra du 3e œil et de l’intuition. A ce stade, les couleurs peuvent devenir plus subtiles. Souvent le 3e œil est associé au bleu indigo mais des teintes de violet peuvent aussi se présenter. Laissez votre intuition vous guider avec la couleur juste et laissez-là accompagner votre respiration. Inspirez cette couleur pour nourrir, réparer, revitaliser votre chakra du 3e œil. Expirez par la bouche ce qui n’a plus lieu d’être dans ce chakra, expirez ce qui entrave ou bride sa libre circulation énergétique, expirez ses impuretés. Recommencez autant de fois que nécessaire, jusqu’à ce que vous sentiez que votre chakra du 3e œil est propre et que sa circulation énergétique est libre et à l’équilibre.
Enfin, invitez la couleur du 7e chakra à se présenter. Le 7e chakra est le chakra couronne, il siège à l’emplacement de l’ancienne fontanelle. Il fait le lien avec l’énergie cosmique et divine du haut. Sa couleur est le violet et peut-être plus ou moins cristallin. L’améthyste est sa pierre de prédilection. Laissez la couleur reçus s’inviter dans votre chakra couronne afin de le nourrir, de le réparer et de le revitaliser. Expirez par la bouche ce qui n’a plus lieu d’être dans ce chakra, expirez ce qui entrave ou bride sa libre circulation énergétique, expirez ses impuretés. Recommencez autant de fois que nécessaire, jusqu’à ce que vous sentiez que votre chakra couronne est propre et que sa circulation énergétique est libre et à l’équilibre.
Vous avez désormais purifié et rechargé l’ensemble des chakras principaux avec l’énergie juste à recevoir dans l’ici et maintenant. Prenez quelques instants de pleine présence et de pleine conscience pour ressentir vos 7 chakras parfaitement rechargés et alignés. Ressentez de la base de votre colonne vertébrale au sommet de votre crâne, cet alignement du bas, du centre et du haut.
Prenez tout le temps nécessaire pour revenir de cette médiation. Revenez dans les sensations du corps physique, bougez tranquillement vos doigts, vos orteils, vos épaules, vos genoux. Etirez les parties de votre corps qui appellent à la détente, baillez si nécessaire. Et quand vous serez prêts, ouvrez vos yeux et levez-vous.
N’hésitez pas à palper vos bras, vos jambes et votre visage pour bien revenir. Gardez vos pieds au sol si vous manquez d’ancrage. Buvez de l’eau pour reconnecter au corps et globalement, mettez-vous à l’écoute des besoins du corps physique.
Remerciez-vous pour ce moment et pour l’énergie reçue. Remerciez les éventuelles présences qui vous ont accompagnées.
NB : Si votre corps en état de conscience modifié émet des tressauts, des mouvements incontrôlés ou si vous ressentez des grandes vagues d’énergie, des émotions intenses, vous pouvez être en montée de Kundalini. N’hésitez pas à revenir dans l’ici et maintenant, dans le calme. Demandez à harmoniser cette énergie de Kundalini et parlez-en à un praticien averti.
Photos de Tung Lam, de dlsd cgl, de Kristóf István Kristóf et de kp yamu Jayanath sur Pixabay